掉发严重吃什么好?缓解脱发!

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脱发严重怎么办?极客补发2小时解决

头发脱落,首先你要找一下它的病因,在临床上比较常见的有雄激素性脱发、斑秃以及休止期脱发。雄激素性脱发受到遗传的影响,以及局部毛囊对雄激素敏感所导致,比较多见于男性。而斑秃,在任何年龄都可以见到,通常是突然出现的斑片状脱发。而休止期脱发比较多见于女性,通常在产后、出血、外伤、外科手术、营养不良等情况出现。掉发严重吃什么好?缓解脱发!


掉发严重吃什么好?缓解脱发!

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1、植物蛋白含量丰富的食物


头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。


2、铁质含量丰富的食物


经常脱发的人体内常缺铁,应该多吃铁质含量丰富的食物,如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。


3、维生素E含量丰富的食物


如鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。因为维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。


4、碘质含量丰富的食物


如海带、紫菜、牡蛎等。头发的光泽与甲状腺的作用有关,而补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。


5、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果


脱发及头发变黄的因素之一是血液中有酸性毒素,而酸性毒素是由于体力和精神过度疲劳或长期过食纯糖类和脂肪类食物造成的。多食含碱性物质的新鲜蔬菜和水果,自然就能KO掉这些酸性毒素了。




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