生活中我们怎么防脱?预防脱发小技巧!

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脱发严重怎么办?极客补发2小时解决

我们常说“脱发老十岁”、“再高的颜值也抵不过一头稀疏的头发”,可见脱发对个人形象所造成的打击也是致命的。脱发的治疗是一个较为长期的过程 ,无论是日常护理、食疗还是药物治疗,都需要持之以恒,才能达到康复的目的。生活中我们怎么防脱?预防脱发小技巧!


生活中我们怎么防脱?预防脱发小技巧!

生活中我们怎么防脱?预防脱发小技巧!


合理饮食


远离过于油腻、甜、辣的食物,增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重,多吃对头发有滋补作用的食物,如肉蛋奶之类的。


放松心态


压力大,长期紧张、焦虑、疲劳导致睡眠质量差,会加重脱发。最好调整自己的心态,可以没事多逛逛,缓解缓解。


适度洗发


每周两到三次就行,洗发时轻轻按摩头皮,既能清洁头皮,又能促进头皮血液循环,注意千万不能用指甲扣。


远离烟草


吸烟是引起脱发的危险因素之一。有遗传脱发的家庭应该注意尽量,让子女尽量远离烟草。


避免暴晒


紫外线会对头发造成伤害,使头发变得干枯,因此夏季要避免日光暴晒,出门一定要做好防护。




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