脱发现象在生活中是比较常见的现象，无论是哪个年龄阶段都有可能出现脱发现象。脱发分为两种基本类型，主要是从毛囊的角度来划分，由于毛囊受损造成的，是永久性脱发，由于毛囊短时间受损造成的，是暂时性脱发。脱发严重是怎么导致的？了解脱发！

脱发严重是怎么导致的？了解脱发！

过度肥胖

虽然不是严格意义上的身体疾病，但是也会导致毛囊阻塞，导致营养不良脱发。过度减肥更会导致身体营养不良，引起头发干枯掉发脱发。要饮食合理，以清淡为主，多吃五谷杂粮，多吃水果，补充人体必需的维生素。必要的时候可以多吃点对生发有用的食物如黑芝麻，何首乌，黑米，黑豆等，还有蔬果、海带、桑葚、核桃仁等。

长时间不洗头

注意洗头方法，洗发时不要用指甲去抓挠，以免损伤到头皮，洗完头发后用毛巾稍稍吸干，也可按摩几分钟头皮。要定期洗头，洗头时水温适度，最适宜的水温应在40度左右，不要使用刺激性的洗发水或碱性大的肥皂洗头，会导致头发易脆断、焦枯。

不良生活习惯

生活习惯有关，长期的熬夜、大量地吸烟、酗酒都可以导致这个掉头发增多，因此我们要改善不良的饮食习惯。

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