产后脱发从哪些方面护理?改善缓解脱发!

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脱发严重怎么办?极客补发2小时解决

为了缓解产后脱发,在脱发期间可以使用一些防脱发的洗发水,来延长头发的存活周期,从而减少掉发数量。宝妈也可以多吃一些黑芝麻、核桃、黑豆、动物肾脏等食物,这些食物有补肾益肾的功效,有助于促进头发生长。产后脱发从哪些方面护理?改善缓解脱发!


产后脱发从哪些方面护理?改善缓解脱发!

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1、洗头、护理头发方面


洗头一定要选用适合自己头发的洗发液,最好是能补充头发所需营养的洗发液,千万不能使用对头发和头皮有刺激性的洗发液。在洗头的过程中动作要轻柔,最好顺着头发的走向洗头。梳头的话建议使用木质的梳子,顺着头发的方面梳理,梳理过程中如遇打结切忌生拉硬扯。烫发和染发对头发的伤害是很大的,尽量不要做烫染发,这是防止产后脱发最禁忌的事情。


2、头发的接触


为了减轻脱发,应该尽量少接触对头发和头皮有害的物质,比如空气不好的地方、空气中含有害化学物质的地方等。


3、饮食方面


有一部分人产后脱发就是因为饮食因素造成的。如果你在孕期营养元素补充不足,那么在产后就应该有针对性地进补。当然记得要适量。


4、加强身体锻炼


体育锻炼是强壮人体最好的方式,对防止脱发也是一样,对运动,对防产后脱发是有好处的。除此之外,保持良好、乐观的情绪也同样重要,看很多妈妈问产后如何锻炼,我推荐产后恢复瑜伽哦,宝妈在加强身体锻炼的同时,可以通过锻炼指定一个减肥计划哦,所谓一举两得。




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