脱发严重要吃什么?改善脱发食物!

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脱发严重怎么办?极客补发2小时解决

每天焦虑不安会导致脱发 压抑的程度越深 脱发的速度也越快。不同的患者脱发的模式是不同的,根据发际线形状的不同可以大致判断一下自己的脱发类型是什么,但不完全正确。脱发还是要依靠我们改掉队头发不好的习惯。脱发严重要吃什么?改善脱发食物!


脱发严重要吃什么?改善脱发食物!

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第一,大豆


大豆含有丰富的异黄酮和蛋白质,是抗氧化产品。我们头发 80~90%的组成成分是蛋白质,所以吃大豆能生发。同时,大豆内含植物雌激素,有类似雌激素的功能,脱发跟雄激素有关,所以摄入雌激素能够预防脱发。


第二,西兰花


西兰花是有名的抗癌食品,含有大量 b-胡萝卜素,维他命 C 含量是比柠檬高 2 倍,丰富的维生素 C 有着抗氧化功能,也能促进头皮再生和帮助头皮生长。


第三,粗粮


比如紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸。粗粮富含维生素 B6 和叶酸,能够促进血液循环及氧气供应,当毛囊得到丰富氧气,头发才能快速、健康地长出来。


第四,牡蛎


牡蛎里面的锌成分,对于头发生长非常重要。脱发患者的锌浓度都很低,尤其斑秃患者中锌的浓度明显降低,所以临床上一般会推荐食用含锌的食品。




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